Uma joaninha muito bem acompanhada em busca de uma vida mais saudável na cozinha e no ginásio.

terça-feira, 3 de maio de 2016

Whole30 - o regresso!

Bem, confesso que o blog já viu melhores dias.

Não é atualizado tanto quanto gostaria por todas as circunstâncias e mais algumas. Sei que estou "em dívida" com uma série de receitas que fui partilhando no instagram e facebook - como a lasanha, as waffles, os queques de atum.... não estão esquecidas!


Pelo meio de todas as peripécias que tem acontecido - é a vida a decorrer - decidi regressar ao whole30 dia 01 de Maio!

Estou, neste momento, no terceiro dia, e não podia estar a correr melhor! Desta vez vez não me esqueci de tirar medidas, para comparação no final do programa. Desta vez é tudo mais fácil pois fiz em Janeiro o mesmo programa e agora é tudo muito mais intuitivo - mais rapidamente sei o que posso/não posso, ou o que devo/não devo para potenciar resultados.

No final do primeiro whole30 eu disse que não iria regressar a hábitos antigos - mas houve um que regressou ( e alguns dias em força) - o chocolate. Vão ser novamente 30 dias limpinhos, limpinhos (já só faltam 27!) e quando re-introduzir os alimentos vou fazê-lo com toda a calma do mundo!

Uma vez mais, o regresso ao whole30 foi estimulado pela participação num grupo de facebook que reúne pessoas com o mesmo objetivo - cumprir o programa, incentivar-se uns aos outros, motivar-se, esclarecer dúvidas,  partilha de refeições e dicas, etc.

Acreditem que ajuda muito sabermos que não estamos a fazer isto sozinhos- o foco é maior com a partilha!

Joaninha Fit