Os pequenos-almoços foram:
Dia#7 - ovos estrelados + presunto + brócolos + morangos + mirtilos + tâmara + nozes + café com óleo de coco e canela
Dia#8 - omolete + morango + mirtilos + nozes + tâmaras + café com óleo de coco e canela
Dia#9 - o pequeno-almoço foi partilhado com o meu marido - que se convenceu que uma ovos e presunto é mais saudável do que uma taça de leite com chopacic. O meu é o de baixo - ovo estrelado + presunto + nozes + diospiro maça com canela + café com óleo de coco e canela
Os almoços foram:
o almoço do dia#7 foi no shopping e esqueci-me de tirar fotografia à marmita - foi roupa velha - isto é, bacalhau cozido salteado em azeite com couves cozidas.
o almoço do dia#8 foi igual ao jantar do dia#7 que tinha sobrado e também não houve fotografia
Dia#9 - carne de vitela assada com sala de tomate, pimento, couve rocha, beterraba, rúcla e alface.
Os jantares, então:
Dia#8 - bife grelhado da churrasqueira com salada de tomate, cebola e alface.
Dia#9 - não houve jantar - o almoço na casa da mãe foi tão bom que não tive fome. Comi umas nozes e tâmaras por gula ao lanche e assim fiquei até ao dia seguinte!
Joaninha Fit
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