Quem me acompanha no facebook e no instagram já deve ter percebido que a refeição em que mais invisto é, por norma, o pequeno-almoço.
Para mim é isso mesmo, um almoço em formato pequeno. O que como deve ser diversificado, apetitoso, saudável e manter-me nutrida e saciada até à hora de almoço. Não faço lanche a meio da manhã desde que comecei a tomar estes pequenos-almoços. Não sinto necessidade! Se sentir fome a meio da manhã - ou gula - como umas nozes e tâmaras e já está!
Aqui ficam algumas ideias dos meus pequenos almoços:
1. Pão Fit com manteiga, nozes e tâmaras + kiwi + café turbinado twist
2. Iogurte grego com granola caseira + kiwi + café turbinado twist
3. Pão de aveia + chocolate negro derretido + café turbinado
4. Papas de aveia à peguiçosa com cacau e coco+ nozes e tâmaras + café turbinado twist
5. Iogurte grego com granola caseira + papaia + café turbinado
6. Panquecas + café turbinado
e muitas outras opções se poderiam seguir ... basta acompanhar o instagram e o facebook!
Bom apetite!
Joaninha Fit
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